Näin testaat kestävyyskuntosi kuudessa minuutissa - - Uutiset - Valkeakosken Sanomat

Näin testaat kestävyyskuntosi kuudessa minuutissa - hyvä tulos suojaa monilta sairauksilta

Kuuden minuutin testi on yksinkertainen ja luotettava kuntotesti terveille 20–70-vuotiaille aikuisille.

4.5.2019 17:00

Huono kunto voi näkyä esimerkiksi hengästymisenä pienimmissäkin ponnistuksissa. Surkealla tolalla oleva fyysinen kunto johtuu usein liikkumattomuudesta, ylipainosta ja tupakoinnista.

Huono kestävyyskunto altistaa muun muassa sydän- ja verisuonisairauksille ja diabetekselle.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainokset