Kilot kuriin ja kolesteroli alas – 10 faktaa kauran terveellisyydestä - Elämänmeno - Valkeakosken Sanomat

Kaura on superruoka, joka saa kilot kuriin ja kolesterolin alas – 10 faktaa

Täysjyväkaura on oivallinen valinta, kun etsit terveellistä ja hoikistavaa syötävää.

Vaikka jokin ruoka-aine olisi terveellistä, sen pitää olla myös hyvänmakuista, jotta sitä syödään. Kaura sattuu sellaista olemaan.

15.9.2019 13:00

1. Kuituja, ei kiloja

Kaurassa on runsaasti kuituja.

Runsaskuituinen ruoka pitää nälkää loitolla pitkään.

Kun nälkä ei vaivaa ja verensokeri pysyy tasaisena, maltamme pitää napostelun minimissä.

Napostelun vähentäminen taas useimmiten on hyväksi painonhallinnan kannalta.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainokset