Ladataan
Uutiset Koronavirus Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Live

Valkeakoskelaisseura kehitti uuden kesäliikunta- ja harjoittelumuodon – Tällainen on Weikkorastit

– Weikot tekevät normaalisti työtä erityisesti oman lajinsa, salibandyn parissa, mutta lajiharjoitteluun kuuluu monipuolisesti erilaista harjoittelua. Nyt SC Weikoissa haluttiin tehdä jotakin uutta, jotakin yhteistä ja jotakin, joka innostaisi vielä lisää liikkumaan, seuran puheenjohtaja Ari-Pekka Nieminen kuvailee. Poikkeusajan omatoimisen harjoittelun tiimoilta syntyi ajatus yhteisestä liikunta-, ja rastiradasta. – Rastien ajatus oli tietysti lisätä samalla seuran harrastajien harjoitusohjelmaan erilaista kesätreeniä, mutta myös ideoida liikuntarata, joka sopii koko perheelle, seuran hallituksessa toimiva Jarkko Mäkinen kuvailee. (juttu jatkuu kuvan jälkeen) Weikot tarttuivat tuumasta toimeen, kun muutaman kuukauden poikkeusoloja oli eletty ja etävalmennettuja omatoimitreenejä tehty. Valkeakosken upeat luonnonläheiset maisemat riippusiltojen lenkin ympärillä tulivat vieläkin tutummiksi omatoimisen harjoittelun myötä, ja reitin kauneus ihastutti ja ihastuttaa tietysti aina ja uudestaan. Selkeä valinta ensimmäiselle reitille oli siis Waltikan ympäristö ja riippusiltojen lenkki. Weikkojen valmentaja ja johtokunnan jäsen Maarit Mäkinen lähti suunnittelemaan ja ideoimaan reittiä ja reitin visaisia kysymyksiä, ja ei aikaakaan, kun reitin varrelle ideoitiin jo kilpailuja. – Mukaan saatiin myös yhteistyökumppaneita, Mäkinen kertoo. Weikkojen valmentaja ja Personal trainer Terhi Pyyhtiä keskittyi rastien treeniosuuteen, ja näin saatiin SC Weikkojen ensimmäinen rastirata, Weikkojen Waltikkarastit valmiiksi. (juttu jatkuu kuvan jälkeen) Reitiltä löytyy visaisten kysymysten lisäksi treenejä, joita muokkaamalla ja yhdistelemällä saa monenlaista harjoittelua. Radan idea on se, että sen voi suorittaa ihan kuka vaan ja oman kunnon mukaan. Niin monta kertaa kun haluaa, ja koska vain. Kävellen, hölkäten tai juosten. – Treenejä ja treenikierroksia vaihdellen rasteilta saa eritasoisia mukavia ulkotreenejä ja ennen kaikkea liikunnan iloa upeissa maisemissa, Terhi Pyyhtiä toteaa. – Mikäli Weikkorastien idea innostaa liikkumaan, on ajatuksena kehittää rastien treenisisältöjä ja jalostaa rastiratoja erilaisiin maastoihin, Pyyhtiä kertoo. – Suunnitelmissa on jo Weikkojen Roukkorastit ja Weikkojen Rapolarastit, joissa olisi vaativuustasosta ja harjoitustavoitteiltaan erilaisia treenejä. Katsotaan nyt kuitenkin ensiksi, kuinka Waltikkarasteille saadaan kävijöitä, seuran toimijat tuumailevat. Waltikkarastien lähtö ja maalipiste löytyvät Rantahotelli Waltikan rannasta, Waltikan terassin puoleiselta penkiltä. Waltikkarastit ovat auki 1. kesäkuuta– 30. kesäkuuta välisen ajan ja ovat jokaiselle liikkujalle tarkoitettuja. – SC Weikot toivovat tietysti, että kaupunkimme upeat liikuntamaastot saavat lisää kävijöitä näiden Weikkorastien myötä. Erityisesti tietysti toivomme, että rasteilla nähtäisiin seuramme junioreita perheineen.