Ladataan
Uutiset Koronavirus Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Live

Liikunta-alalle opiskeluaikoina vaihtaneille Pauliina Rauhamäelle ja Sanna Kulmalalle parasta työssä ovat loistavat työkaverit ja asiakkaat – ”Mukava on nähdä, kun ihmiset piristyvät liikunnasta”

Maksutonta liikuntaneuvontaa ei aiemmin paljon mainostettu. Nyt kaupungilla on hanke, johon on palkattu liikuntaneuvoja Pauliina Rauhamäki . Liikuntaneuvontaa tehdään yhteistyössä sosiaali- ja terveyspuolen kanssa. Rauhamäki on tavannut fysioterapeutteja, sairaanhoitajia, lääkäreitä, kouluterveydenhoitajia, neuvolatyöntekijöitä ja kertonut heille liikuntaneuvonnasta. –  He voivat kirjoittaa liikuntalähetteen henkilölle, joka ei tarvitse välttämättä terveyspalveluita, mutta liikunta olisi hyvästä terveyden kannalta, Rauhamäki selvittää. Liikuntalähetteellä voi ottaa itse yhteyttä liikuntaneuvojaan tai lääkäri voi toimittaa lähetteen Rauhamäelle, joka ottaa asiakkaaseen yhteyttä. –  Liikuntaneuvontaan voi tulla ilman lähetettäkin, jos kokee kaipaavansa liikuntaa arkeensa, mutta ei tiedä, millä tavalla kannattaisi aloittaa. Maksuton liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikille kuntalaisille, jotka tuntevat liikkuvansa liian vähän tai eivät ollenkaan. Palvelu on tarkoitettu myös perusterveille. –  Etsimme jokaiselle sopivan liikuntamuodon. Pienen alkukartoituksen, liikuntatottumusten ja mahdollisten rajoituksien perusteella mietimme yhdessä, mitä liikunta voisi olla. –  Tarvittaessa voimme yhdessä kokeilla vaikkapa vesijuoksua, hiihtoa tai laatia kuntosaliohjelman, Rauhamäki kertoo. Liikuntaneuvonta on saanut hyvän vastaanoton. –  Kun ihmiset kertovat tästä kavereilleen, tieto leviää, ja monet osaavat tulla kysymään palvelusta. Käyn jonkin verran uimahallin kuntosalilla liikuntaneuvottavien kanssa, ja siellä on kyselty, voisiko saada ohjelmaa, kun en oikein tiedä, mitä kannattaisi tehdä, Rauhamäki jatkaa. Rauhamäki opastaa kotivoimisteluun, muuhun omatoimiseen liikuntaan, uintiin, kaupungin omiin matalan kynnyksen ryhmiin ja urheiluseuroihin, joilla on paljon erilaista tarjontaa kaikenikäisille. Rauhamäen työnkuvaan kuuluu myös seurayhteistyö. Pauliina on aiemmin toiminut sekä Koskenpoikien voimistelujaostossa ja Hakan toiminnanjohtajana. Rauhamäen ja Kulmalan pääasiallisena työmaana on Apian urheilutalo. Kulmala vastaan ohjaamisesta liikuntapalveluiden järjestämissä ryhmissä, hän toimii uimahallin työntekijöiden ja uimavalvojien ja ohjaajien esimiehenä ja työvuorojen suunnittelijana. –  Lisäksi vastaan urheilutalossa tapahtuvasta päivittäisestä tiedottamisesta. Yleensä minut löytää altaalta, liikuntatoimistosta tai -salin puolelta, Kulmala selvittää. Uima-altaalla ollessaan Pauliina Rauhamäki toimi vielä normaalissa vuorokierrossa, mikä tarkoitti töitä myös iltaisin ja viikonloppuisin. –  Liikuntaneuvojana työaikani on nyt virka-aikana, mutta iltatöihin joustetaan tarvittaessa, Rauhamäki lupaa. Virroilla syntynyt Sanna Kulmala on urheillut pienestä pitäen. Hän on noussut seiväshypyssä nuorten SM-mitaleille ja kilpaillut myös Kalevan kisoissa. Seipään ennätys on 320. –  Kävin ensin ravintolakoulun, mutta hakeuduin lapsuuden harrastusten innoittamana muutaman vuoden kuluttua Pajulahden liikuntaopistoon ja vielä Lahden ammattikorkeakouluun liikunta-alalle. Pauliina Rauhamäki on paljasjalkaisena valkeakoskelaisena harrastanut liikuntaa koko ikänsä, vaikka häntä ei olekaan nähty kilpakentillä. –  Lukion jälkeen lähdin opiskelemaan tradenomiksi, mutta jo puolivälissä vaihdoin liikunta-alalle ja päädyin Pajulahden opistolle, Rauhamäki kertoo. Seurat liikuttavat paljon eri-ikäisiä kuntalaisia, ja liikuntatoimi tekee seurojen kanssa yhteistyötä. – Ensi vuonna alkaa vähävaraisten perheiden liikuntahanke, jossa perheet saavat tukea harrastuksiin, Rauhamäki kertoo. Rauhamäelle ja Kulmalalle parasta työssä ovat loistavat työkaverit ja hyvät asiakkaat. –  Mukava on nähdä työnsä tuloksia, kun ihmiset piristyvät liikunnasta. Katso video uimahalllista :