Ladataan
Uutiset Koronavirus Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Live

Tarttilan jätti vietti yli 10 kuukautta villasukissa – uupumuksen jälkeen kova treeni maistuu taas Bull Mentulalle

Jos huomenna sunnuntaina ei KerhisGymillä hiki virtaa ja ähinä kuulu, niin jo on ihme. Treenaamista on koko päivän tahdittamassa armoton piiskuri, valkeakoskelaislähtöinen Jari ”Bull” Mentula , joka ei ole tottunut päästämään itseään eikä muita helpolla. Suhdetta treenaamiseen kuvaa se, ettei mies puhu työpäivästä, vaan nautinnollisesta sunnuntaista. – En tekisi tätä, jos en tykkäisi, nykyään paljolti valmentamiseen keskittynyt Mentula sanoo. Kerhiksellä hän ohjaa tiiminsä kanssa kahdet ryhmätreenit ja penkkiworkshopin. Niiden lisäksi on luvassa ”paatosta”, kuten Mentula kutsuu vajaan tunnin luentoaan, joka on kaikille avoin. – On hienoa ja nostalgista palata Kerhiksen salille, josta koko urakkani on alkanut. Kerhikseltä on paljon hyviä muistoja, ja siksi tuntuu kuin palaisi kotiin. Perjantaina kävin jo ennalta fiilistelemässä, treenaamassa ja tutustumassa paikkoihin, Mentula kertoo. Uupumus johti pitkään taukoon Jari ”Bull” Mentula sanoo, että tällä hetkellä treenamista voi jo kutsua nautinnoksi. Toisin oli vielä toukokuussa, kun mies palasi yli 10 kuukauden tauon jälkeen salille. Treenitauko johtui täydellisestä uupumuksesta. – Ensimmäiset treenit tuntuivat paskalta. Oli hirveä huomata, että pitkän tauon jälkeen kaikki oli aloitettava taas alusta. En kuitenkaan ollut menettänyt 25 vuoden työtä, vaan etenin isoilla harppauksilla. Hankalan alun jälkeen tuli nopeasti kiima päästä salille. – Totta kai se näkyy ja tuntuu kropassa, jos on kuukausia treenaamatta. Missään vaiheessa en kuitenkaan ajatellut, etten enää jatkaisi. Olen treenannut elämäni aikana niin paljon, että halu tehdä sitä jatkossakin oli olemassa. Se on fakta, että kun on treenannut viikosta, kuukaudesta ja vuodesta toiseen, ei harjoitukseen meneminen joka kerta ole ilo, Mentula sanoo. Hän nauttii niin treenamisessa kuin työssään yrittäjänä siitä, että joutuu venymään ja haastamaan itseään. Pitkäjänteisyys on kuitenkin tuottanut tulosta. – Ei minulle enää ole merkitystä sillä, että on iso käsi tai penkkipunnertaa paljon. Sali on minulle se aika päivässä, jolloin saan tehdä asioita vain itselleni. Se ei ole pään nollaamista, vaan vastapaino kaikelle muulle Liian vähän lepoa Bull Mentula sanoo, että uupumisen taustalla ei loppujen lopuksi ollut mitään ihmeellistä. – Liian monta vuotta liian paljon kaikkea. Totta kai se on iso asia, että tehnyt hommia yli 20 vuotta ilman taukoja. Keho tarvitsi lepoa ja siksi lepäsin. Olin käytännössä 10 kuukautta kotona villasukat jalassa ja vietin aikaa perheeni kanssa. Uupuminen ja pitkä toipumisjakso opettivat sen, ettei Mentula enää koskaan halua ajautua samaan tilanteeseen. Hän aikoo huolehtia jatkossa aiempaa paremmin ja kokonaisvaltaisemmin itsestään. Myös työssään valmentajana Mentula korostaa ihmistä kokonaisuutena. Hän sanoo kyllästyneensä jo vuosia sitten puhumaan pelkästään treenaamisesta ja ravinnosta. – Ei ihminen uuvu kovaan treeniin, vaan levon ja oikean ravinnon puutteeseen. Kokonaisuuden on oltava balanssissa. Jos esimerkiksi työ stressaa ja harmittaa, se kuluttaa paljon. – Olen onnellinen, että nautin työstäni. Vaikka se onkin iloinen asia, pitää muistaa, että silti sekin uuvuttaa ja rasittaa. Lepoa ei voi jättää väliin. Arvokkaan pokalit kotona Uupumuksen ja siitä toipumisen jälkeen Jari ”Bull” Mentula sanoo elämän olevan mallillaan. – Saan herätä ja mennä nukkumaan hymy huulilla. Tärkeä syy löytyy perheestä, vaimosta ja kahdesta pikkumiehestä. – Olen saavuttanut elämässä paljon monella saralla, mutta kotona on kaksi pokaalia, jotka ylittävät kaiken. Poikani ovat opettaneet minulle elämässä eniten vilpitöntä rakkautta, tunteiden osoittamista ja aitoutta. 3-vuotias sälli on aito, se näyttää ilon ja surun, eikä feikkaa. Jokainen minuutti lapsien kanssa on arvokkaampaa kuin mikään muu, Mentula sanoo. Elämä on hänen mielestään liian arvokas pilattavaksi turhan surkuttelulla tai ikävissä asioissa rypemisellä. – Saahan sitä rypeä, jos haluaa, mutta ei se vie eteenpäin. Moni tekee elämästä vaikeampaa kuin se oikeasti on. En ymmärrä ihmisiä, jotka murehtivat ja stressaavat asioista, joihin eivät voi vaikuttaa. Esimerkiksi koronan kohdalla voi huolehtia omasta osuudestaan niin hyvin kuin pystyy, ja jättää loput muiden käsiin, Mentula sanoo. Jari ”Bull” Mentulan luento Kerhomajan kuntosalilla KerhisGymillä (Kerhomajantie 5) sunnuntaina 16.8. klo 14–14.45. Luento on maksuton ja kaikille avoin.