Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Uuden vuoden kynnyksellä ei kannata luvata liikoja

Vuosi 2018 alkaa olla lopuillaan. Uusi vuosi tietää monelle uusia lupauksia. Luvataan syödä terveellisemmin, juoda vähemmän alkoholia ja liikkua enemmän. Hyviä asioita kaikki, mutta säilyvätkö lupaukset tammikuuta pidemmälle? Nyky-yhteiskunnassa suorituspaineet ovat niin kovat, että vapaa-aikakin luisuu helposti suorittamisen puolelle. Uuden vuoden lupauksilla on ikävä taipumus tössähtää heti alkuunsa. Se ei ole ihme, sillä pysyvää muutosta on harvemmin hankala saavuttaa, jos on ehdoton ja liian ankara itselleen. Jos ei pidä juoksemisesta, mutta pakottaa itsensä lenkkipolulle, ei pelkkä itsekurikaan aina riitä uusien elämäntapojen luomiseen. Lupausten tekijöiden kannattaisi ottaa mallia valkeakoskelaisesta Kirsi Kukkamäestä, joka palkittiin viikko sitten Kunnon Kuntalaisena. Perusteluiden mukaan Kukkamäki on muiden innostaja ja erinomainen esimerkki siitä, mitä liikunnan ilo on. Kukkamäki kertoo tässä lehdessä, että hän liikkuu kehoaan kuunnellen. Jos väsyttää, hän tekee pienemmän lenkin. Liian tiukat tavoitteet eivät ole tarpeen. Silloin liikunta tuntuu hyvältä ja tuo iloa elämään. Valkeakoskella on erinomaiset mahdollisuudet löytää liikkumisen ilo, sillä harrastusmahdollisuuksia on monipuolisesti. Jos lupaa itselleen liikkua enemmän, kannattaa ehkä aloittaa vaikka siitä, että kokeilee eri lajeja. Tärkeää on tehdä asioita, jotka tuovat elämään lisää hyvää oloa eivätkä vähennä sitä.