Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Eurovaalikone

Hakan hiihtoraketin kauden taustaa: "Nostin tuntuvasti harjoittelun tuntimäärää ja otin mukaan voimaharjoittelua"

Sonja Leinamo , 16, ei ole vain Hakan paras, vaan koko maan ykköshiihtäjä 16-vuotiaiden sarjassa. Hän voitti Hopeasomman loppukilpailuissa sprintin, normaalimatkan ja myös viestin Hakan joukkueessa. Hän oli kärkipäätä myös Koululiikuntaliiton mestaruuskisoissa, joita usein verrataan HS-finaalien arvoiseksi. Nuorten SM-kisojen viestissä Sonja Leinamo vieraili Fanny Kukonlehdon kanssa 18-sarjan SM-viestissä ja voitti kultaa. Kolmas hiihtäjä triossa oli Hilda Kukonlehto . –Meillä taisi olla kisan nuorin joukkue, Sonja huomauttaa. Osasitko odottaa näin hyvää kautta? –Vähän kyllä, koska jo edellinen kausi meni hyvin. En halunnut jäädä tänä talvena yhtään heikommaksi. Yritin treenata hyvin, että saisin tästäkin hyvän kauden. –Kun hiihto tuntui kulkevan alkukaudesta, uskoin niin käyvän myös talven tärkeimmillä hetkillä. Treeniä 5-6 kertaa viikossa Miten pohjustit näin loistavan kauden? –Nostin tuntuvasti harjoittelun tuntimäärää ja otin mukaan voimaharjoittelua. Harjoituksia tuli viidestä kuuteen kertaa viikossa. Leinamoa on valmentanut kaksi viime vuotta Hakan Hopeasompa-päällikkö Ahti Vuorinen . –Tykkään kyllä Ahdista. Me tunnemme toisemme. On tärkeää, että urheilija voi luottaa valmentajaan ja kertoa murheensakin. Hopeasomman sprintti makeinta Mikä oli tällä kaudella makein voittosi? –Hopeasomman sprintin mestaruus. Se meni yllättävän hyvin. Kisassa oli hieno tunnelma, ja kaikki osui kohdalleen. –Finaalissa pääsin jo alkusuoran jälkeen keulaan. Mielimatka on varmaan sprintit, mutta samalla myös ikävin, koska siinä joutuu jännittämään monta kertaa päivän aikana. Leinamo hiihti kauden aikana 15 kilpailua. Alkukaudesta hän oli voittamaton. Viimeisillä kisalumilla ei enää tarvinnut porhaltaa täyttä vauhtia, ja niin Sonja päästi kilpasiskoja edelleen. Millainen olet kilpailijana? –Olen aika sinnikäs, ja kilpailuvietti on voimakas. Kakkos- ja nelostiloja en ehkä vihaa, mutta se on totta, että ne harmittavat. Hopeasompa-mestari myöntää, että hän on voimahiihtäjä. Hiihtäjää sivusta seuraava näkee helposti, että tämän tytön kropassa ja potkussa on ruutia yllin kyllin. –En minä varmaan kooltani ole ihan sieltä pienimmästä päästä. Kyllä minä voimalla hiihdän. Sonja Leinamo on pelannut jalkapalloa Iittalan Pallossa pikkutytöstä lähtien. –Aloin pelata ekalta tai toiselta luokalta lähtien. Jalkapallossa tuli paljon nopeita käänteitä, ja siitä on hyötyä hiihdossakin. Viime syksynä lopetin jalkapalloilun, kun aika ei siihen enää riittänyt. Sotkamon hiihtolukioon Hakan hiihtäjä kuului koko yläkouluaikansa kolme vuotta Sotkamon hiihtoakatemiaan. Se toi viisi viikon mittaista harjoittelujaksoa vuodessa Vuokatin rinteillä. –Kaksi viikkoa ajoittui kesäaikaan, yksi viikko oli marraskuussa, tammikuussa ja huhtikuussa. Minulle akatemian systeemi sopi todella hyvin. Iittalan yhtenäiskoulusta Sonja Leinamo haki Sotkamon hiihtolukioon, joka alkaisi kesän jälkeen. –Fyysiset pääsytestit on jo käytynä ja hyvin menivät. Koulumenestystäkin valitsivat katsovat, Sonja kertoo ja voi olla huoletta 8.9:n keskiarvollaan. Tuleeko sinusta ammattihiihtäjä? –Ei sellaista voi tietää. En ole kauheasti miettinyt, mikä minusta tulee isona, mutta toivottavasti työ liittyy jotenkin urheiluun. Hiihtäjän kesään kuuluu muutama U18-maajoukkueen leiri Vuokatissa. Kiurukaan ei huilannut pitkään Taukoa harjoitteluun Sonja Leinamolle ei tule paljon. Ex-triathleetti Pauli Kiuru onkin sanonut, että miksi pitää vuodessa kuukauden taukoa ja antaa se aika muille tasoitusta. –No, ei kai se aina noinkaan mene, Sonja Leinamo naurahtaa. Newcastle–Chelsea 2 Man United–Watford 1 Liverpool–Brighton 1 Tottenham–Leicester X Crystal Palace–West Bromw 12 Swansea–Stoke 1X Southampton–Man City 2 Burnley–Bournemouth 1 West Ham–Everton X2 Huddersfield–Arsenal 2 PS Kemi–TPS X2 RoPS–KuPS 1 IFK Mariehamn–Ilves 12 Viikon veikkaajien kevätkisa: 1) Kalaveikkojen pj. Jussi Alanko 4x11 + 12x10 (voitto 14,80 e), 2) Kim Lingman 2x11 + 8x10 (voitto 5,40 e), 3) Eila Hyökyvaara 2x10 (voitto 21,20 e), 4) Matti Varje ja Petri Riiheläinen 9, Alejandro Peris Mora 9, 6) Markku Tunturi 9, 7) Mika Siren 8, Ilari Sääskilahti 8, VaKP:n aerobic-trio 8, 10) Hakan pj. Juha Karjalainen 7, 11) Annika Sadeharju ja Ella Lehtiö 7, Pekka Etelä 7, 13) FC Hakan B-nuoret 6, 14) Jere Innala 5, Riikka Niemi 5, SC Weikkojen tytöt 5, 17) Mikko Huoviala 4. "Viime syksynä lopetin jalkapalloilun."