Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Tulospalvelu

Annemari Kiekara antaa vinkit 48. Pirkan hölkkään saapuville: "Maltti on valttia"

Suomen menestyneimpiin kestävyys- ja maastojuoksijoihin lukeutuva Annemari Kiekara (ent. Sandell) saapuu parin vuoden tauon jälkeen takaisin Pirkan reitille Forssan Salamaa edustaen. Vuonna 2015 Pirkan Hölkässä naisten yleisen sarjan voiton vienyt Kiekara asettaa kanssasarjalaisille kovan vastuksen. –On mielenkiintoista nähdä oma tuloskehitys viime kertaan nähden. Tykästyin viimeksi tähän pitkän matkan maastojuoksureittiin, jossa juostaan paikasta a paikkaan b. Palaan mielelläni reitille, jolla on vaihtelevat, mutta hyväkuntoiset maastot. Pirkan hölkkä on ainutlaatuinen kokemus, toteaa Kiekara. Aktiiviuransa päättänyt Annemari Kiekara pitää tällä hetkellä puolisonsa Mika Kiekaran kanssa yhteistä juoksukoulua. Vinkkeinä ensi kertaa hölkkään saapuville he antavat näin: –Ota valmistava viikko rauhallisesti. Syö normaalimääriä hiilihydraattipainotteista kotiruokaa. Vältä rasvaisia ruokia kaksi–kolme päivää ennen juoksua ja juo runsaasti. Juoksun aikana energiageelejä kannattaa ottaa viiden kilometrin välein. Juo matkalla aina, kun mahdollista ja ota maaliin päästyäsi palautusjuoma. –Maltti on valttia; reitillä on asfalttia, hiekkatietä ja polkua. Älä aloita kuntoosi nähden liian kovaa, loppuosuuden mäet tarvitsevat voimia. Nauti Suomen syksystä ja upeista maisemista, Kiekarat tsemppaavat kanssahölkkääjiä. Pirkan hölkkä järjestetään tänä vuonna 48. kerran. 33 kilometrin pituinen reitti lähtee Valkeakosken Tehtaan kentältä ja maali sijaitsee Tampereen Nirvassa, Tampereen Aikuiskoulutuskeskuksen pihassa. Jälki-ilmoittautuminen on mahdollista lähtöaamuna kello 7.30–9 Tehtaan kentällä, jonne on aamulla järjestetty kuljetus Tampereelta. Lisätietoja saa Pirkan Kierroksen toimistosta, toimisto@pirkankierros.fi ja puhelin 050 - 4085 111.