Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Kroppansa kuntoon treenanneen Mervi Kovasen urheilukipinä ei sammu – Prahasta tuli kaksi sisäsoudun Euroopan mestaruutta ja jaettu EM-hopea

Valkeakoskelaisen laboratorionhoitaja Mervi Kovasen , 63, tarina parilta viime vuodelta kelpaa esimerkiksi kaikille, jotka haluavat ottaa itseään niskasta kiinni, hoikistua, syödä hyvin ja elää terveellisesti. Elettiin maaliskuuta 2018, kun Kovanen oli entisenä kilpauimarina ja käsipallon pelaajana manaillut löhöilyään ja päästänyt painonsa nousemaan. Kovanen mietti, miten hän pääsee neljän seinän sisältä ulos. Lopulta hän ei enää kehdannut lähteä harrastamaan, yksin ja lihavana. Herätys tuli siitä, kun Kovasen asiakkaana käynyt miesasiakas sanoi näytteenoton yhteydessä, että hän on laihtunut noin 40 kiloa neljässä kuukaudessa. – Mies kertoi, että on oivallinen juttu suunnistaa yksityiselle salille ja palkata henkilökohtainen valmentaja. Parin viikon päästä Kovanen näki lehdessä mainoksen personal trainerin valmennuksesta. Hän hankkiutui CrossFit Level 1-valmentaja Satu Vuoren salille. Se oli herätys. Kovanen kävi kolmen kuukauden jakson Vuoren valmennuksessa. Liikunta palasi Kovasen elämään, ruokailutottumukset menivät uusiksi, ja kiloja alkoi karista. Vuoden kuluttua oli tapahtunut mullistus: Kovasen vyötärön ympärysmitasta lähtenyt 40 senttiä ja melkein 38 kiloa painosta. Yhtenä treenimuotona oli sisäsoutu. Vuori katseli Kovasen soutamia aikoja ja ehdotti tätä kokeilemaan vauhtiaan SM-kisoissa. Kokeilu johti SM-kultaan ja aikoihin, jolla Kovanen olisi ollut kakkonen jopa MM-kisoissa yli kuusikymppisten sarjassa viime vuonna. – Satu Vuori kyseli, että miten kävisi kisamatka, kun EM-kisat nyt käydään Prahassa. Ajattelin, että mikäpä siinä. Olisihan sitäkin matkaa mukava muistella eläkkeelle päästyäni, enkä sitä paitsi ollut käynyt yksin ulkomailla 30 vuoteen. Ennätykset uusiksi Prahassa ensimmäisenä matkana oli 2000 metriä. Tuloksena oli suomalaiselle jaettu EM-hopea. – Aloitin liian rauhallisesti, tein 60–70 vetoa liian vähän. Olin kuitenkin tyytyväinen aikaani. Vanha ennätykseni oli 8.13,3 ja nyt paransin aikaan 8.03,7. Tämä on myös ikäluokan SE-tulos, jos Soutuliitto sen hyväksyy. 1000 metrin kilpailuun oli aikaa neljä ja puoli tuntia. Kovasen pohja-aika tältä matkalta oli 4.19,4. Kovanen tunsi voimansa jälleen hyväksi sai kiskoi soutulaitetta jälleen ennätysaikaan. – Toivoin neljän minuutin alitusta edes sekunnilla. Kovasen loppuaika 3.49,0 oli mojova yllätys: EM-kulta kaulaan ja SE-tulokseen puolen minuutin parannus! 500 metrin kisaan jäi aikaa alle tunti, mutta Kovanen oli valmiina parantamaan SE-aikaansa 1.46,9. Hän kellotti matkan 1.45,7 ja otti toisen EM-kultansa. MM-Pariisiin helmikuussa Mervi Kovanen käy edelleen kerran viikossa Vuoren valmennuksessa. Hän on jo ilmoittautunut helmikuussa Pariisissa käytäviin sisäsoudun MM-kisoihin. – Harjoittelen paljon itsekin. Oma salivuoro on kerran viikossa. Pidän vähintään kaksi kävelypäivää, ja kotisalissa voi treenata kuulalla ja käsipainoilla sekä tehdä vatsaliikkeitä ja venytyksiä. – Teeveetä katsellessa voi hyvin tehdä erilaisia liikkeitä ja yhtä hyvin työpaikoillakin, Kovanen kannustaa ja näyttää siltä paikalta muutaman reippaan liikkeen tuoliltaan jalkoja ja kroppaa alas taivuttaen. Oman kehon tuntemus parantunut Kovanen sanoo usein, että hän haluaa olla hyvässä kondiksessa jäädessään eläkkeelle. Sen aika koittaa ensi syksynä. – Vaikka harrastin aikoinani kilpaurheilua, olen nyt paremmassa kunnossa kuin tullessani Valkeakoskelle vuonna 1986. Oman kehon tuntemus ja lihasten käyttö on entistä parempaa. – Olen myös sen luonteinen, että en suostu harrastamaan mitään lajia liian totisena. Siksi pidin EM-kisojen fiilistäkin erinomaisena, kun musiikki pauhasi ja kaikki tsemppasivat toisiaan. Kisajännitys siinä kaikkosi tyystin, Kovanen naurahtaa. Lue lisää : 62-vuotias Mervi Kovanen ei kehdannut lähteä harrastamaan, koska piti itseään liian lihavana – Sitten hän sai neuvon, joka johti 40 kiloa kevyempään elämään