Ihana, kamala aurinko
- Silmiä pitää muistaa suojata myös talvella, kun nietokset heijastavat auringonsäteitä.
UV-säteily heijastuu lumesta ja jäästä ihmisten silmiin, suoran auringon lisäksi. Pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle voi aiheuttaa muun muassa lumisokeutta ja sidekalvon tulehdusta.
Lapsen mykiöt ovat kirkkaat ja läpäisevät jopa 95 prosenttia silmään tulevasta valosta. 25-vuotiaan silmä läpäisee valoa vain 25 prosenttia. Kahdeksanteentoista ikävuoteen mennessä ihmissilmä on saanut jo yli puolet siihen koko elämän aikana tulevasta UV-säteilystä.
Auringon vaikutus D-vitamiinin kannalta syntyy varsin nopeasti. Yleensä jo 10-20 minuuttia aurinkoa päivässä kesäaikaan riittää. D-vitamiini on tärkeä tekijä kalsiumin imeytymisessä. Jos kalsiumia ei imeydy tarpeeksi, elimistö alkaa ottaa puuttuvaa kalkkia luustosta. D-vitamiini on myös tärkeä lihasten toiminnalle ja tasapainokyvyn ylläpidolle.


