Karppaamisesta tuli tapa
- Tässä Kati Vaittinen tekee tarjottavaksi salaattia tummasta pastasta, kinkusta ja kasviksista. Kovin paljon hiilihydraatteja ei päivässä auta syödä, jos aikoo karpata.
Kati Vaittinen on löytänyt itselleen hyvin sopivan ruokavalion, karppaamisen.
Vaittinen aloitti vähähiilihydraattisen ruokavalion reilut 1,5 vuotta sitten. Syynä oli laihduttaminen, ja painoa onkin lähtenyt päälle 10 kiloa. Olokin on kohentunut.
– Oloni oli ennen hiilihydraateista väsynyt ja turvonnut.
Vaittinen on pudottanut painoa myös Painonvartijoiden avulla, mutta tällä kertaa laihduttaminen on helpompaa.
Rasvaa ja proteiinia syödessä nälkä ei vaivaa, ja mieliteot pysyvät poissa. Vaikka antaa Vaittinen itselleen myös luvan herkutella. Karkkipäivä on lauantaina.
– En ota tätä muutenkaan liian vakavasti. Maailma ei kaadu, jos otan reissussa pastasalaatin.
Karppausta on monenlaista, valistaa Vaittinen. Itse hän kuuluu niihin, jotka syövät myös jonkin verran hiilihydraatteja.
Kati Vaittinen pitää lihasta, mutta on oppinut karpatessa syömään myös lukuisia uusia kasviksia.
– Käytin muutama viikko sitten ensimmäisen kerran fenkolia, ja kun aloitin karppaamaan, söin ensimmäisen kerran munakoisoa.
Lue maanantain Valkeakosken Sanomista myös kasvisruokavaliosta.
Kukin tavallaan. Toiset alottaa hiihtämisen, toiset karppaamisen. So what jos lopputulos tyydyttää... Tyyli vapaa.
Ilmoita asiaton kommentti